ශිෂ්ණයේ ප්‍රමාණය අඟල් කිහිපයකින් වර්ධනය කර ගැනීමට සරල ක්‍රම කිහිපයක්


පිරිමින් අතරින් බහුතරයක් තමන්ගේ ශිෂ්ණයේ ප‍්‍රමාණය පිළිබඳව සෑහීමකට පත්වෙන්නේ නැහැ. කාන්තාවක් සතුටු කිරීමට නම් ප‍්‍රමාණයෙන් විශාල ශිෂ්නයක් තිබිය යුතු බවයි ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ.
යතාර්ථයක් වශයෙන් බලන කල එහි යම් සත්‍යතාවයක් නැතුවාම නොවෙයි. ඔබත් මෙම ගැටලූවෙන් පීඩා විඳින කෙනෙක් නම් මෙම ලිපිය ඔබට ඉතාමත්ම වැදගත් ලිපියක් බවට පත්වේවි. අපි ඔබව දැනුවත් කරන්නේ ශිෂ්නයේ ප‍්‍රමාණය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා භාවිත කළහැකි ලොව සාර්ථකම ක්‍රම කිහිපයක්  කිහිපයක් පිළිබඳවයි.

             වර්ථමානයේ මේ සඳහා විවිධාකාරයේ නිශ්පාදන(ආලේපන ), සැත්කම්,උපකරණ සහ ක්‍රමවේදබොහොමයක් ඔබ අසන්නට දකින්නට ඇති.
නමුත් ඒවායේ සාර්ථකත්වය, අතුරු ආබාධ ආදී දෙවල් පිළිබඳව දැනුවත් වීම ඉතාමත් වැදගත් වනවා.
නැතිනම් ඔබගේ කාලය සහ මුදල් අපතේ යාමක් පමණයි සිදුවන්නේ.

  • මෙහිදී සැත්කම් ක්‍රමවේදය අනෙකුත් ඒවාට සාපේක්ෂව තරමක් දුරට සාර්ථක වුවත්, වේදනාකාරී වීම හා ඉතා අධික මුදලක් වැය වීම නිසා බොහෝ අය ඒ සඳහා යොමු වන්නේ නැහැ.
  • තවද විවිධ පෙති වර්ග භාවිතයට බොහෝ අය නැඹුරු නොවන්නේ අතුරු ආබාධ සම්බන්ධව ඇති බිය නිසාය.

සාපේක්ෂව ගත් කල වැකූම් ක්‍රමවේදය සහ ව්‍යායාම ක්‍රමවේදය(ආලේපනයක් සමග ) ඕනෑම අයෙකුට පහසුවෙන් යොමු විය හැකි හැකි සාර්ථකම ක්‍රම වේද 2ක් ලෙස සඳහන් කල හැක.

වැකුම් ක්‍රමවේදයේදී ඒ සඳහා ප්‍රමිතියකින් යුතු වැකූම් උපකරණයක් භාවිතා කළ යුතු අතර ඒ පිළිබඳව සම්පූර්ණ විස්තරයක් සඳහා පහත රූපය මත ක්ලික් කරන්න.


උපකරණයක් භාවිතා කිරීම ගැටළු සහගත නම් ඒ සඳහා සාර්ථක ආලේපනයක් සමග නිවැරදි ව්‍යායාම ක්‍රමවේදයක් අනුගමනය කිරීමෙන් උපකරණයෙන් ලැබෙන ප්‍රතිඵලයට සමාන ප්‍රතිඵලයක් ලබාගත හැකි වනු ඇත.
ඒ පිළිබඳව වැඩි විස්තර සඳහා පහත රූපය මත ක්ලික් කරන්න


2 comments :

  1. වයස වැඩි අයට වැකුම් එක ගොඩක් හොඳයි

    ReplyDelete