සර්ජරි නැතුව 'මල්ලිව' ලොකු කරන රහස: ජෙල්කින් (Jelqing) හරියටම කරමු! 💪
අපි ජිම් ගිහින් ඇඟේ මස්පිඩු හදාගන්නවා වගේම, අපේ 'මල්ලිටත්' සයිස් එක වැඩි කරගන්න වෙනම ව්යායාමයක් තියෙනවා කිව්වොත් ඔයා විශ්වාස කරනවද? ඔව් බ්රෝ! ලෝකේ පුරාම පිරිමි සල්ලි වියදම් කරන්නේ නැතුව ස්වභාවිකවම දිග සහ මහත වැඩි කරගන්න පාවිච්චි කරන පරණම ට්රික් එකක් තමයි ජෙල්කින් (Jelqing) කියන්නේ.
හැබැයි මේක හරියට කළොත් විතරයි ප්රතිඵල. වැරදියට කළොත් වැඩේ අනාථයි! අපි බලමු මේක හරියටම කරන්නේ කොහොමද කියලා.
පියවර 1: වෝම්-අප් (The Warm-up) 🔥
ව්යායාමයක් කරන්න කලින් ඇඟ උණුසුම් කරන්න ඕනේ වගේම තමයි මේකටත්. මඳ රස්නය තියෙන වතුරෙන් පෙඟවූ පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලක් විනාඩි 5ක් විතර ඔතාගෙන ඉන්න. මේකෙන් රුධිර නාල පුළුල් වෙලා ලේ ගමනාගමනය වැඩි වෙනවා.
පියවර 2: ලිහිසි ද්රව්යයක් ගැල්වීම (Crucial Step!) 💧
මෙතනදි තමයි ගොඩක් අය වරද්දගන්නේ! ඩ්රයි (Dry) එකේ මේ ව්යායාමය කළොත් සම තුවාල වෙලා නහර වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හොඳ ලිහිසි ද්රව්යයක් (Lubricant) අනිවාර්යයෙන්ම පාවිච්චි කරන්න ඕනේ.
පියවර 3: 'OK' හැඩයට අදින්න (The Milking Motion) 👌
මහපට ඇඟිල්ලයි දබර ඇඟිල්ලයි එකතු කරලා ඉංග්රීසි 'O' අකුරේ හැඩයට ගන්න. දැන් අඩක් ප්රාණවත් වූ (Semi-erect) තත්ත්වයේ තියෙද්දී, මුල ඉඳන් අග දක්වා මෘදුව අදින්න. (හරියට කිරි දොවනවා වගේ). මේ විදිහට දවසට විනාඩි 10-15ක් කිරීමෙන් රුධිර ධාරිතාවය වැඩිවී සයිස් එක නිකන්ම අප් වෙනවා.
💡 වැදගත්:
ජෙල්කින් කිරීමේදී තුවාල වීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ඉතා කෙටි කලකින් ඇස් අදහාගන්න බැරි විශාලත්වයක් ලබා ගැනීමට, Titan Gold Gel එකක් භාවිත කිරීම අනිවාර්ය සාධකයක් බව මතක තියාගන්න. අදම ව්යායාමය පටන් අරන් වෙනස වටහාගන්න! 😉